| 2023年06月 |
| 周四 1: |
619 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.96克 |
|
17.32克 |
|
46.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1349 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.34克 |
|
134.34克 |
|
111.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
103 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.19克 |
|
2.00克 |
|
22.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 14: |
1206 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.57克 |
|
137.85克 |
|
82.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1469 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.43克 |
|
151.76克 |
|
126.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1355 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
120.79克 |
|
139.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 18: |
419 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.02克 |
|
42.24克 |
|
2.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 19: |
846 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.22克 |
|
104.46克 |
|
90.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1377 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.30克 |
|
114.38克 |
|
112.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
266 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.67克 |
|
27.06克 |
|
24.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
315 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.62克 |
|
29.95克 |
|
38.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1020 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
94.06克 |
|
62.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1345 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.05克 |
|
61.77克 |
|
122.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 22: |
402 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
39.31克 |
|
41.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
484 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.28克 |
|
38.92克 |
|
55.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 8: |
240 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
50.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 11: |
1016 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
143.85克 |
|
59.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 19: |
1506 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
181.93克 |
|
116.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1329 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
174.68克 |
|
107.28克 |
|
-
|
-
|
