| 2021年06月 |
| 周三 9: |
287 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
14.01克 |
|
21.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
614 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
41.97克 |
|
68.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
419 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
20.99克 |
|
24.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
243 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.54克 |
|
24.76克 |
|
4.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
523 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.67克 |
|
34.39克 |
|
47.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
926 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.38克 |
|
46.20克 |
|
86.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1100 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.91克 |
|
63.75克 |
|
155.96克 |
|
1843*
|
 743
|
| 周日 30: |
1312 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
132.24克 |
|
98.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
575 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.01克 |
|
18.37克 |
|
80.76克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周五 14: |
1046 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.05克 |
|
58.67克 |
|
102.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1656 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
96.47克 |
|
236.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
858 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.13克 |
|
48.90克 |
|
118.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
468 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.31克 |
|
19.07克 |
|
45.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
677 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
54.28克 |
|
65.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1042 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
54.08克 |
|
101.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
429 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.15克 |
|
36.05克 |
|
23.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1251 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.16克 |
|
95.92克 |
|
168.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1528 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.40克 |
|
78.70克 |
|
176.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1311 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.37克 |
|
62.63克 |
|
179.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1515 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.96克 |
|
94.40克 |
|
148.46克 |
|
-
|
-
|
