| 2024年05月 |
| 周六 25: |
66 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.90克 |
|
1.80克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
299 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
19.51克 |
|
2.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
216 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.42克 |
|
30.13克 |
|
11.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1635 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
105.32克 |
|
208.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1707 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.60克 |
|
101.79克 |
|
140.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
2119 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.35克 |
|
131.65克 |
|
162.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1352 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.61克 |
|
128.01克 |
|
74.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1853 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.95克 |
|
108.72克 |
|
221.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 1: |
698 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
41.76克 |
|
36.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 7: |
616 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.44克 |
|
41.93克 |
|
11.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 16: |
993 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.80克 |
|
72.35克 |
|
67.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 14: |
2154 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.43克 |
|
117.41克 |
|
197.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1811 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.78克 |
|
107.70克 |
|
167.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 30: |
680 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.11克 |
|
47.07克 |
|
51.04克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周日 12: |
1937 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.20克 |
|
117.93克 |
|
143.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
396 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.08克 |
|
23.37克 |
|
13.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1188 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.08克 |
|
96.78克 |
|
79.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
2171 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.82克 |
|
119.53克 |
|
130.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周日 3: |
725 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.87克 |
|
37.48克 |
|
27.82克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 21: |
355 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.01克 |
|
21.21克 |
|
41.32克 |
|
-
|
-
|
