| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1109 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.91克 |
|
79.75克 |
|
113.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
510 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
22.29克 |
|
47.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
196 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
1.75克 |
|
18.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
661 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.65克 |
|
28.25克 |
|
68.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1358 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.30克 |
|
94.01克 |
|
110.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
390 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
34.95克 |
|
24.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周日 25: |
1130 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.61克 |
|
116.12克 |
|
91.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1287 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.21克 |
|
100.30克 |
|
105.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
821 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.66克 |
|
52.26克 |
|
72.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
272 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.07克 |
|
26.99克 |
|
12.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
492 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.19克 |
|
50.72克 |
|
22.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
743 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
52.66克 |
|
73.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
274 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.38克 |
|
22.73克 |
|
21.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
605 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
32.23克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
78 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.26克 |
|
1.04克 |
|
18.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
531 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.66克 |
|
22.94克 |
|
47.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
256 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.56克 |
|
20.51克 |
|
15.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
394 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
12.90克 |
|
21.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1275 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.84克 |
|
82.41克 |
|
97.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
291 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.75克 |
|
14.20克 |
|
15.81克 |
|
-
|
-
|
