| 2024年03月 |
| 周日 17: |
1313 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.86克 |
|
81.68克 |
|
45.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 2: |
314 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.99克 |
|
18.28克 |
|
27.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 20: |
909 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.14克 |
|
40.33克 |
|
30.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
743 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.88克 |
|
29.66克 |
|
57.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
600 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.81克 |
|
50.32克 |
|
35.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1012 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.19克 |
|
70.17克 |
|
45.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1458 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.71克 |
|
34.52克 |
|
221.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1354 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
81.28克 |
|
146.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
977 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
50.85克 |
|
105.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1668 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.30克 |
|
78.37克 |
|
102.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 3: |
225 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.44克 |
|
11.27克 |
|
21.12克 |
|
1944*
|
 1719
|
| 2022年08月 |
| 周五 26: |
280 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.15克 |
|
9.13克 |
|
52.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 24: |
756 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
9.00克 |
|
75.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
468 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
24.26克 |
|
56.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
119 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.10克 |
|
7.30克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
881 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.88克 |
|
42.73克 |
|
56.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
666 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
63.11克 |
|
8.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1147 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.69克 |
|
63.78克 |
|
117.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
841 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.35克 |
|
92.18克 |
|
84.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
839 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
49.87克 |
|
106.39克 |
|
2793*
|
1954
|
