| 2019年02月 |
| 周三 20: |
785 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.07克 |
|
52.70克 |
|
55.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
499 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
39.97克 |
|
54.60克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 29: |
987 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.39克 |
|
40.00克 |
|
149.51克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 15: |
898 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
31.98克 |
|
122.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
791 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
28.41克 |
|
123.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1179 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.54克 |
|
54.02克 |
|
171.04克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周一 8: |
339 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.99克 |
|
6.03克 |
|
56.25克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 15: |
1154 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.37克 |
|
35.14克 |
|
144.76克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 31: |
120 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
9.00克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
432 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
8.26克 |
|
76.11克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周二 26: |
939 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.09克 |
|
60.10克 |
|
104.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
847 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.68克 |
|
40.47克 |
|
140.91克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
797 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
42.88克 |
|
105.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
220 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
8.61克 |
|
41.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
248 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.42克 |
|
10.49克 |
|
47.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
248 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.01克 |
|
4.49克 |
|
26.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
210 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.78克 |
|
2.57克 |
|
53.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1012 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.52克 |
|
60.01克 |
|
99.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
406 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
23.78克 |
|
52.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
847 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
47.83克 |
|
106.19克 |
|
1810*
|
 963
|
