| 2024年08月 |
| 周三 21: |
191 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.82克 |
|
25.57克 |
|
2.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
531 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
33.17克 |
|
50.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
823 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
34.79克 |
|
99.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
528 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.56克 |
|
28.42克 |
|
8.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1752 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.72克 |
|
49.75克 |
|
167.60克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周二 14: |
356 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
8.14克 |
|
11.22克 |
|
2536*
|
 2180
|
| 周一 13: |
654 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
45.02克 |
|
31.08克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周三 17: |
133 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.44克 |
|
3.64克 |
|
15.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1070 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
32.64克 |
|
163.21克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周三 27: |
58 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.18克 |
|
1.64克 |
|
2.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
837 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.19克 |
|
32.57克 |
|
75.63克 |
|
2300*
|
1463
|
| 周四 7: |
700 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.57克 |
|
35.58克 |
|
91.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
601 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
33.96克 |
|
76.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 21: |
1283 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.70克 |
|
45.00克 |
|
139.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
359 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.88克 |
|
47.24克 |
|
14.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
465 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
29.26克 |
|
49.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
190 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
30.20克 |
|
7.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
323 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
24.20克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 29: |
305 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
17.40克 |
|
17.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
393 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.85克 |
|
62.91克 |
|
7.89克 |
|
-
|
-
|
