| 2024年09月 |
| 周四 5: |
1041 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
31.28克 |
|
166.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2666 *
|
167%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.51克 |
|
62.94克 |
|
234.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1412 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.16克 |
|
105.29克 |
|
125.28克 |
|
3416*
|
 2004
|
| 周一 2: |
2349 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
84.36克 |
|
281.62克 |
|
3446*
|
1097
|
| 2023年05月 |
| 周六 6: |
786 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.74克 |
|
19.12克 |
|
62.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 20: |
830 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.73克 |
|
40.71克 |
|
55.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 2: |
519 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.11克 |
|
27.49克 |
|
58.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
2018 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.74克 |
|
102.95克 |
|
236.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 27: |
811 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.17克 |
|
30.21克 |
|
67.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
958 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.44克 |
|
29.69克 |
|
129.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 20: |
675 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.12克 |
|
30.93克 |
|
76.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
533 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
32.26克 |
|
51.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
736 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.36克 |
|
36.81克 |
|
58.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 9: |
916 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.45克 |
|
38.53克 |
|
131.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1214 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.00克 |
|
38.04克 |
|
152.07克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 1: |
772 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
46.22克 |
|
77.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 20: |
1623 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.23克 |
|
99.26克 |
|
102.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
603 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
32.21克 |
|
92.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 4: |
1199 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
51.77克 |
|
156.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
310 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.45克 |
|
10.92克 |
|
62.80克 |
|
-
|
-
|
