| 2015年10月 |
| 周三 7: |
190 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
10.00克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
210 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
10.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
190 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
5.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
380 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
10.00克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
810 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
33.00克 |
|
101.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
555 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
24.19克 |
|
52.24克 |
|
3483*
|
 2928
|
| 周四 1: |
842 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
35.00克 |
|
96.60克 |
|
3221*
|
2379
|
| 2015年09月 |
| 周三 30: |
510 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
31.68克 |
|
27.72克 |
|
2897*
|
2387
|
| 周二 29: |
710 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
37.20克 |
|
59.29克 |
|
3130*
|
2420
|
| 周一 28: |
314 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
11.04克 |
|
41.34克 |
|
3077*
|
2763
|
| 2015年04月 |
| 周五 24: |
832
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
4.13克 |
|
218.11克 |
|
3054*
|
2222
|
| 2012年07月 |
| 周三 11: |
1175
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.30克 |
|
97.16克 |
|
90.11克 |
|
2460*
|
1285
|
| 周二 10: |
635
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.79克 |
|
62.29克 |
|
55.95克 |
|
2460*
|
1825
|
| 周一 9: |
815
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.39克 |
|
74.29克 |
|
73.95克 |
|
2460*
|
1645
|
| 周日 8: |
830
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.18克 |
|
69.58克 |
|
113.70克 |
|
2460*
|
1630
|
| 周六 7: |
510
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
40.00克 |
|
53.00克 |
|
2460*
|
1950
|
| 周五 6: |
630
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.41克 |
|
55.87克 |
|
40.16克 |
|
3193*
|
2563
|
| 周四 5: |
1119
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.25克 |
|
84.63克 |
|
92.19克 |
|
2682*
|
1563
|
| 周三 4: |
1430
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.00克 |
|
70.00克 |
|
143.00克 |
|
3193*
|
1763
|
