| 2024年08月 |
| 周六 31: |
-
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-
|
|
2754*
|
-
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| 周三 28: |
593 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.12克 |
|
14.84克 |
|
90.91克 |
|
-
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-
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| 周六 24: |
1258 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.21克 |
|
57.09克 |
|
102.14克 |
|
2817*
|
 1559
|
| 2023年11月 |
| 周五 24: |
280 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
5.00克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
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| 2023年07月 |
| 周六 15: |
1076 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.49克 |
|
15.77克 |
|
146.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
479 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
21.92克 |
|
55.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
2368 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.91克 |
|
68.53克 |
|
304.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
2011 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.31克 |
|
80.92克 |
|
268.77克 |
|
2704*
|
693
|
| 周五 7: |
2295 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.23克 |
|
118.37克 |
|
272.06克 |
|
2607*
|
312
|
| 周四 6: |
2188 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.87克 |
|
53.05克 |
|
373.78克 |
|
3277*
|
1089
|
| 2021年12月 |
| 周四 23: |
1118 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
52.24克 |
|
143.34克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周二 19: |
393 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
7.40克 |
|
46.30克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周六 7: |
153 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.25克 |
|
4.50克 |
|
28.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
580 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
24.40克 |
|
63.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
-
|
-
|
|
2735*
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周四 30: |
259 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
20.61克 |
|
29.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
460 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.17克 |
|
19.69克 |
|
1.84克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 9: |
130 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.81克 |
|
6.74克 |
|
15.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
478 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.07克 |
|
5.01克 |
|
109.64克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周三 27: |
283 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.76克 |
|
2.36克 |
|
48.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
488 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.32克 |
|
16.08克 |
|
69.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
408 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
7.10克 |
|
59.00克 |
|
-
|
-
|
