| 2019年02月 |
| 周四 14: |
486 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.67克 |
|
24.31克 |
|
73.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
162 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.29克 |
|
13.38克 |
|
12.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
437 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.87克 |
|
10.46克 |
|
54.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
387 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.48克 |
|
15.23克 |
|
37.57克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周六 26: |
251 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.62克 |
|
20.32克 |
|
13.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1286 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.10克 |
|
73.84克 |
|
141.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
549 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.42克 |
|
39.62克 |
|
46.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
891 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.08克 |
|
47.74克 |
|
86.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
726 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
31.78克 |
|
91.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
769 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.19克 |
|
34.90克 |
|
62.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1226 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.85克 |
|
62.93克 |
|
101.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1191 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
75.99克 |
|
84.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1518 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.56克 |
|
75.06克 |
|
100.48克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周二 8: |
133 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
4.17克 |
|
23.83克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周日 1: |
554 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.64克 |
|
20.95克 |
|
45.83克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周六 31: |
1292 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.50克 |
|
43.27克 |
|
106.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
302 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
18.09克 |
|
7.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
964 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
40.44克 |
|
94.19克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周五 16: |
194 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.10克 |
|
4.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
640 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
22.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
