| 2022年12月 |
| 周五 9: |
2029 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.86克 |
|
78.82克 |
|
282.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 3: |
182 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.02克 |
|
9.21克 |
|
28.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 29: |
1282 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.35克 |
|
52.10克 |
|
117.09克 |
|
1702*
|
 420
|
| 2021年04月 |
| 周三 28: |
385 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
7.29克 |
|
58.07克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 24: |
681 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
18.35克 |
|
88.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
235 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
10.87克 |
|
22.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
504 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
12.75克 |
|
67.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
569 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.88克 |
|
14.37克 |
|
65.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1731 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.50克 |
|
62.46克 |
|
175.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
873 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.19克 |
|
32.79克 |
|
135.09克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周三 17: |
1126 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.38克 |
|
42.60克 |
|
152.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
227 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.12克 |
|
10.65克 |
|
34.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
804 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.94克 |
|
23.88克 |
|
82.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1029 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.96克 |
|
28.45克 |
|
159.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
238 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
8.93克 |
|
42.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1563 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.02克 |
|
50.06克 |
|
154.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
149 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.75克 |
|
5.00克 |
|
18.38克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周四 28: |
551 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.58克 |
|
18.71克 |
|
54.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
948 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.80克 |
|
30.90克 |
|
94.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
674 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
19.12克 |
|
89.66克 |
|
-
|
-
|
