| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1125 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
47.55克 |
|
142.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
973 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
37.53克 |
|
109.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 12: |
1695 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.47克 |
|
80.55克 |
|
214.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1606 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.91克 |
|
71.26克 |
|
208.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1715 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.46克 |
|
71.52克 |
|
178.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
686 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.27克 |
|
18.80克 |
|
98.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 12: |
1011 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.80克 |
|
21.46克 |
|
82.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1370 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.00克 |
|
89.76克 |
|
78.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 6: |
918 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.02克 |
|
24.19克 |
|
75.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
638 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.77克 |
|
23.75克 |
|
63.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 8: |
324 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
21.09克 |
|
27.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
1071 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
44.10克 |
|
160.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
412 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
21.48克 |
|
31.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1345 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.74克 |
|
57.10克 |
|
166.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 6: |
743 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
23.15克 |
|
61.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 15: |
1461 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.30克 |
|
43.15克 |
|
133.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1582 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.62克 |
|
45.30克 |
|
199.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
959 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.06克 |
|
39.54克 |
|
98.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1708 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.09克 |
|
38.92克 |
|
196.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 21: |
596 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.15克 |
|
20.18克 |
|
99.41克 |
|
-
|
-
|
