| 2021年06月 |
| 周四 3: |
932 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.60克 |
|
15.04克 |
|
107.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1621 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
62.46克 |
|
268.52克 |
|
3893*
|
 2272
|
| 周二 1: |
1057 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.40克 |
|
18.82克 |
|
152.10克 |
|
3926*
|
2869
|
| 2021年05月 |
| 周四 27: |
1786 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.84克 |
|
65.97克 |
|
260.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
2255 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.33克 |
|
98.43克 |
|
281.45克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周六 9: |
-
|
-
|
|
2493*
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周三 26: |
473 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.15克 |
|
22.30克 |
|
58.50克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周二 11: |
672 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
64.38克 |
|
26.90克 |
|
-
|
-
|
| 2017年03月 |
| 周四 30: |
560 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.24克 |
|
40.59克 |
|
16.93克 |
|
3558*
|
2998
|
| 周三 22: |
764 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.01克 |
|
65.19克 |
|
57.45克 |
|
4117*
|
3353
|
| 2017年02月 |
| 周日 26: |
963 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.56克 |
|
97.54克 |
|
20.22克 |
|
3556*
|
2593
|
| 周六 25: |
806 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.98克 |
|
85.69克 |
|
15.78克 |
|
3556*
|
2750
|
| 周五 24: |
424 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.41克 |
|
52.94克 |
|
14.74克 |
|
3836*
|
3412
|
| 周四 23: |
600 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.59克 |
|
47.56克 |
|
23.92克 |
|
4454*
|
3854
|
| 周三 22: |
380 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
38.28克 |
|
14.66克 |
|
4454*
|
4074
|
| 周二 21: |
1077 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.55克 |
|
120.47克 |
|
60.82克 |
|
6251*
|
5174
|
