| 2017年03月 |
| 周日 12: |
530 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.95克 |
|
43.84克 |
|
84.85克 |
|
2746*
|
 2216
|
| 周三 8: |
250 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.64克 |
|
3.79克 |
|
56.45克 |
|
2589*
|
2339
|
| 周二 7: |
145 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.25克 |
|
2.50克 |
|
29.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
385 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.35克 |
|
34.54克 |
|
53.95克 |
|
2780*
|
2395
|
| 周三 1: |
1200 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
87.59克 |
|
160.45克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周二 28: |
1225 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.16克 |
|
69.85克 |
|
154.00克 |
|
2831*
|
1606
|
| 周一 27: |
1090 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
66.14克 |
|
148.95克 |
|
2685*
|
1595
|
| 周日 26: |
1325 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
91.59克 |
|
174.45克 |
|
2586*
|
1261
|
| 周六 25: |
300 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.07克 |
|
10.67克 |
|
47.51克 |
|
2680*
|
2380
|
| 周五 24: |
755 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
52.25克 |
|
85.00克 |
|
2760*
|
2005
|
| 周三 22: |
760 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.85克 |
|
39.12克 |
|
81.95克 |
|
2790*
|
2030
|
| 周二 21: |
1064 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.34克 |
|
67.23克 |
|
107.97克 |
|
2573*
|
1509
|
