| 2023年06月 |
| 周四 8: |
2043 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.59克 |
|
95.78克 |
|
164.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1420 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.98克 |
|
48.55克 |
|
153.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1444 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.02克 |
|
47.75克 |
|
210.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2220 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.95克 |
|
47.80克 |
|
211.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
472 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
19.28克 |
|
61.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1566 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
31.81克 |
|
185.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1516 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.81克 |
|
64.14克 |
|
139.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1497 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.81克 |
|
51.63克 |
|
152.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1360 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
54.52克 |
|
168.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1628 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.16克 |
|
54.52克 |
|
176.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1300 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.21克 |
|
40.25克 |
|
157.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1285 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
54.86克 |
|
168.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 22: |
2315 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.60克 |
|
61.51克 |
|
252.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 26: |
2048 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.22克 |
|
67.05克 |
|
243.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
2007 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.43克 |
|
38.03克 |
|
225.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1885 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
60.93克 |
|
303.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1322 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
64.67克 |
|
213.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1846 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
74.71克 |
|
325.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1856 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.58克 |
|
42.96克 |
|
270.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
411 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.98克 |
|
16.28克 |
|
60.81克 |
|
-
|
-
|
