| 2024年09月 |
| 周五 20: |
884 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.38克 |
|
37.18克 |
|
104.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
869 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
36.23克 |
|
101.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
136 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
446 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.98克 |
|
20.47克 |
|
65.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
582 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
27.95克 |
|
82.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
466 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
27.31克 |
|
49.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
636 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
24.84克 |
|
95.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
918 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.01克 |
|
32.20克 |
|
145.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
877 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.85克 |
|
32.11克 |
|
108.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
664 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.43克 |
|
21.88克 |
|
101.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
453 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.83克 |
|
27.48克 |
|
34.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
425 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.89克 |
|
15.64克 |
|
62.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
526 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.25克 |
|
22.44克 |
|
67.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
785 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.90克 |
|
24.67克 |
|
97.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
425 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.82克 |
|
23.80克 |
|
56.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
383 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
22.75克 |
|
41.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1308 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
82.62克 |
|
148.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
937 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
66.14克 |
|
105.27克 |
|
-
|
-
|
