| 2023年09月 |
| 周五 15: |
1101 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.59克 |
|
54.52克 |
|
65.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
810 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
45.69克 |
|
50.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1395 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.33克 |
|
82.60克 |
|
66.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1165 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.83克 |
|
94.77克 |
|
61.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1658 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.49克 |
|
114.08克 |
|
199.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
1092 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
56.61克 |
|
141.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1190 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.07克 |
|
118.68克 |
|
53.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1377 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.20克 |
|
124.88克 |
|
115.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 25: |
284 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
26.62克 |
|
12.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1208 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.77克 |
|
98.68克 |
|
140.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1331 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.35克 |
|
105.71克 |
|
103.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1303 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
123.37克 |
|
138.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1323 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
119.38克 |
|
117.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1355 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.17克 |
|
133.54克 |
|
86.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
584 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.47克 |
|
31.25克 |
|
81.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
821 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
23.97克 |
|
132.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1379 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.92克 |
|
74.33克 |
|
164.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
414 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
19.58克 |
|
27.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
502 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.38克 |
|
15.79克 |
|
89.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 26: |
120 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.17克 |
|
3.22克 |
|
19.05克 |
|
-
|
-
|
