| 2024年02月 |
| 周三 21: |
415 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.40克 |
|
17.82克 |
|
41.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
816 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
16.50克 |
|
137.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
148 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.40克 |
|
8.00克 |
|
19.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
549 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.42克 |
|
28.18克 |
|
71.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1148 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
53.99克 |
|
142.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1391 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.36克 |
|
108.24克 |
|
140.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1329 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.43克 |
|
58.80克 |
|
124.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
796 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
67.97克 |
|
63.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1003 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
77.36克 |
|
94.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
261 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.61克 |
|
12.69克 |
|
0.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1450 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.85克 |
|
87.94克 |
|
79.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1514 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.69克 |
|
74.63克 |
|
180.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
960 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.31克 |
|
35.15克 |
|
60.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1133 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.53克 |
|
58.70克 |
|
124.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
286 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
4.24克 |
|
25.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1303 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.76克 |
|
83.37克 |
|
143.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1545 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.56克 |
|
56.70克 |
|
155.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
923 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.16克 |
|
43.73克 |
|
52.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1033 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
79.41克 |
|
81.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
946 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.56克 |
|
57.20克 |
|
34.31克 |
|
-
|
-
|
