| 2022年08月 |
| 周四 18: |
1518 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.97克 |
|
61.96克 |
|
174.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1329 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.21克 |
|
55.91克 |
|
147.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 30: |
1420 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.17克 |
|
62.83克 |
|
178.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1233 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.97克 |
|
44.56克 |
|
149.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周一 20: |
484 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.19克 |
|
21.80克 |
|
24.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
703 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
60.63克 |
|
34.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1005 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
45.86克 |
|
114.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
868 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.87克 |
|
30.48克 |
|
95.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1702 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.37克 |
|
119.30克 |
|
53.70克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周五 1: |
668 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
55.00克 |
|
46.89克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周三 29: |
799 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
50.13克 |
|
57.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
870 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
63.81克 |
|
66.65克 |
|
3510*
|
 2640
|
| 周六 25: |
1093 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.25克 |
|
91.17克 |
|
56.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1318 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.07克 |
|
57.27克 |
|
85.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1226 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.47克 |
|
82.68克 |
|
88.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1271 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.94克 |
|
51.73克 |
|
67.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1287 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.07克 |
|
77.90克 |
|
69.19克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周六 25: |
229 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.01克 |
|
14.19克 |
|
7.12克 |
|
3771*
|
3542
|
| 周五 24: |
484 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
51.48克 |
|
15.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
766 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.62克 |
|
55.48克 |
|
38.75克 |
|
-
|
-
|
