| 2019年04月 |
| 周一 22: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.48克 |
|
7.53克 |
|
9.52克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周二 26: |
681 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
26.39克 |
|
116.11克 |
|
3052*
|
 2371
|
| 周一 25: |
1101 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.06克 |
|
50.07克 |
|
147.91克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周五 21: |
311 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.85克 |
|
7.00克 |
|
46.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
474 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
27.72克 |
|
50.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
759 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
42.23克 |
|
100.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
615 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
35.30克 |
|
57.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
205 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
4.10克 |
|
30.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1044 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.02克 |
|
53.27克 |
|
126.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
836 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.94克 |
|
44.56克 |
|
90.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
736 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.24克 |
|
32.62克 |
|
70.16克 |
|
2364*
|
1628
|
| 周一 3: |
808 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
31.72克 |
|
123.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
593 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.97克 |
|
40.56克 |
|
34.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1146 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.63克 |
|
43.31克 |
|
181.92克 |
|
-
|
-
|
| 2017年03月 |
| 周三 29: |
492 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.41克 |
|
26.36克 |
|
22.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
399 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
31.38克 |
|
25.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
626 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.48克 |
|
24.27克 |
|
92.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1260 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.63克 |
|
55.08克 |
|
137.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1144 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
48.06克 |
|
163.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
880 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.54克 |
|
18.08克 |
|
138.33克 |
|
-
|
-
|
