| 2022年01月 |
| 周四 27: |
520 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
25.68克 |
|
38.07克 |
|
360*
|
 160
|
| 周三 26: |
1943 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.47克 |
|
60.29克 |
|
108.38克 |
|
674*
|
1269
|
| 周二 25: |
1331 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.48克 |
|
55.91克 |
|
140.97克 |
|
360*
|
971
|
| 周一 24: |
1295 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.92克 |
|
46.89克 |
|
129.79克 |
|
674*
|
621
|
| 周日 23: |
1540 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.96克 |
|
61.73克 |
|
165.01克 |
|
370*
|
1170
|
| 周六 22: |
1231 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.79克 |
|
50.83克 |
|
146.47克 |
|
355*
|
876
|
| 2021年09月 |
| 周日 5: |
758 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.11克 |
|
52.85克 |
|
24.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1969 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.97克 |
|
61.08克 |
|
237.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2149 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.45克 |
|
64.37克 |
|
194.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1961 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.98克 |
|
65.19克 |
|
190.87克 |
|
751*
|
1210
|
| 周一 30: |
583 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
25.99克 |
|
49.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1490 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.37克 |
|
48.54克 |
|
140.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
613 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
22.49克 |
|
43.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
509 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
8.66克 |
|
78.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1869 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.52克 |
|
95.71克 |
|
230.13克 |
|
284*
|
1585
|
| 周三 25: |
1513 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.09克 |
|
51.42克 |
|
193.61克 |
|
284*
|
1229
|
| 周二 24: |
1621 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.43克 |
|
42.17克 |
|
163.59克 |
|
581*
|
1040
|
| 周日 22: |
1347 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.81克 |
|
32.83克 |
|
185.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1659 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.97克 |
|
63.28克 |
|
194.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1618 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.20克 |
|
28.76克 |
|
281.10克 |
|
-
|
-
|
