| 2021年11月 |
| 周二 16: |
294 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.02克 |
|
11.39克 |
|
70.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
936 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
39.40克 |
|
115.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1294 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.72克 |
|
45.76克 |
|
193.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1341 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
54.77克 |
|
184.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1508 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.22克 |
|
48.17克 |
|
195.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
971 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
40.99克 |
|
156.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1095 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.24克 |
|
42.31克 |
|
160.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 11: |
941 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.25克 |
|
34.83克 |
|
113.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1245 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.15克 |
|
48.90克 |
|
128.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 30: |
1055 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.26克 |
|
37.84克 |
|
146.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
845 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.78克 |
|
30.40克 |
|
107.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1337 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.80克 |
|
54.87克 |
|
189.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1153 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.44克 |
|
45.43克 |
|
147.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
1628 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
65.28克 |
|
209.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1005 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.57克 |
|
52.98克 |
|
90.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1575 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.59克 |
|
92.56克 |
|
167.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1014 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
39.20克 |
|
136.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 28: |
368 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
13.31克 |
|
59.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1078 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.61克 |
|
40.15克 |
|
131.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1431 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.05克 |
|
58.76克 |
|
204.10克 |
|
-
|
-
|
