| 2017年08月 |
| 周一 28: |
288 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.89克 |
|
7.11克 |
|
55.51克 |
|
-
|
-
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| 周日 27: |
222 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.09克 |
|
5.86克 |
|
44.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
274 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.71克 |
|
7.21克 |
|
42.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
309 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.94克 |
|
7.08克 |
|
60.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
301 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.19克 |
|
8.94克 |
|
57.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
247 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
7.70克 |
|
44.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
285 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.45克 |
|
7.08克 |
|
55.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
313 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.41克 |
|
18.49克 |
|
50.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
352 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.43克 |
|
23.74克 |
|
47.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
252 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.27克 |
|
16.82克 |
|
27.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
351 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.52克 |
|
23.46克 |
|
54.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
357 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.48克 |
|
6.49克 |
|
47.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
291 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.95克 |
|
7.37克 |
|
56.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
220 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.44克 |
|
6.99克 |
|
38.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
218 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.27克 |
|
6.61克 |
|
38.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
218 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.11克 |
|
6.26克 |
|
43.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
186 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
5.78克 |
|
35.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
289 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
21.16克 |
|
35.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
179 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.92克 |
|
5.71克 |
|
33.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
404 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.35克 |
|
14.67克 |
|
55.67克 |
|
-
|
-
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