| 2024年01月 |
| 周一 29: |
420 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.67克 |
|
14.91克 |
|
70.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
325 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.44克 |
|
16.05克 |
|
30.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 13: |
108 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.63克 |
|
1.27克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
129 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
6.66克 |
|
9.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
456 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.58克 |
|
42.62克 |
|
11.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1822 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.94克 |
|
118.22克 |
|
133.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1258 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.86克 |
|
100.70克 |
|
120.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1081 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.36克 |
|
64.63克 |
|
79.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1430 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.52克 |
|
93.29克 |
|
106.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
928 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.04克 |
|
55.74克 |
|
45.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
996 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
76.68克 |
|
86.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1239 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.37克 |
|
105.03克 |
|
68.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1054 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.11克 |
|
65.09克 |
|
53.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 23: |
745 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
50.28克 |
|
52.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
632 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
48.49克 |
|
45.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 23: |
1130 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.13克 |
|
68.95克 |
|
88.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
751 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.53克 |
|
44.52克 |
|
76.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1115 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.48克 |
|
56.87克 |
|
78.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 25: |
1089 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.66克 |
|
69.13克 |
|
38.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 20: |
1032 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.96克 |
|
67.39克 |
|
64.78克 |
|
-
|
-
|
