| 2024年01月 |
| 周一 29: |
271 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.57克 |
|
19.33克 |
|
7.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 7: |
684 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.87克 |
|
40.89克 |
|
51.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 18: |
451 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.41克 |
|
54.52克 |
|
19.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
607 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.77克 |
|
72.44克 |
|
2.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
293 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.01克 |
|
35.28克 |
|
6.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 13: |
1451 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.23克 |
|
108.50克 |
|
137.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
472 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.01克 |
|
40.89克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 20: |
1737 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.16克 |
|
109.00克 |
|
143.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 7: |
261 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.99克 |
|
15.11克 |
|
26.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周六 28: |
947 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.44克 |
|
55.36克 |
|
87.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
217 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.95克 |
|
5.30克 |
|
42.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1717 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.63克 |
|
81.55克 |
|
189.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
884 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.10克 |
|
17.00克 |
|
109.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
173 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.48克 |
|
13.46克 |
|
1.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 27: |
674 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.87克 |
|
43.80克 |
|
53.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
96 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
7.20克 |
|
0.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
275 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
0.00克 |
|
55.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
551 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.99克 |
|
8.30克 |
|
120.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
498 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.22克 |
|
12.61克 |
|
74.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
220 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.23克 |
|
4.81克 |
|
39.08克 |
|
-
|
-
|
