| 2022年09月 |
| 周三 7: |
1445 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.30克 |
|
80.07克 |
|
175.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1760 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.10克 |
|
91.67克 |
|
198.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
714 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.23克 |
|
53.07克 |
|
82.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
886 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.33克 |
|
39.39克 |
|
92.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1496 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.10克 |
|
85.03克 |
|
134.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 24: |
77 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.34克 |
|
1.10克 |
|
8.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
102 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
1.16克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1522 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.85克 |
|
89.66克 |
|
151.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1888 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.27克 |
|
92.29克 |
|
218.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1585 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.29克 |
|
102.47克 |
|
175.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1861 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.63克 |
|
139.84克 |
|
119.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1423 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
115.59克 |
|
142.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1413 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.49克 |
|
94.80克 |
|
138.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1373 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
107.33克 |
|
141.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1460 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.43克 |
|
96.51克 |
|
143.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1574 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.54克 |
|
107.54克 |
|
93.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1530 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.93克 |
|
111.63克 |
|
114.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1464 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.91克 |
|
86.29克 |
|
137.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1356 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.62克 |
|
58.98克 |
|
168.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1488 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.75克 |
|
104.64克 |
|
151.38克 |
|
-
|
-
|
