| 2024年08月 |
| 周二 6: |
471 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
25.46克 |
|
45.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
906 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.79克 |
|
50.15克 |
|
65.07克 |
|
2565*
|
 1659
|
| 周日 4: |
1013 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.90克 |
|
40.20克 |
|
88.47克 |
|
2559*
|
1546
|
| 周六 3: |
864 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.19克 |
|
41.16克 |
|
71.41克 |
|
2671*
|
1807
|
| 周五 2: |
698 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.47克 |
|
26.51克 |
|
78.22克 |
|
3104*
|
2406
|
| 周四 1: |
884 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
33.02克 |
|
110.89克 |
|
2962*
|
2078
|
| 2024年07月 |
| 周一 1: |
1132 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.77克 |
|
57.84克 |
|
120.54克 |
|
2818*
|
1686
|
| 2024年06月 |
| 周日 16: |
740 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
31.16克 |
|
97.04克 |
|
2828*
|
2088
|
| 周六 15: |
1140 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.59克 |
|
79.60克 |
|
103.85克 |
|
3162*
|
2022
|
| 周五 14: |
1047 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.38克 |
|
49.22克 |
|
100.86克 |
|
2668*
|
1621
|
| 周二 4: |
114 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.86克 |
|
5.76克 |
|
10.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
714 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.36克 |
|
24.38克 |
|
85.59克 |
|
3542*
|
2828
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
390 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.84克 |
|
29.18克 |
|
30.05克 |
|
3762*
|
3372
|
| 周四 7: |
775 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.79克 |
|
50.03克 |
|
27.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1798 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.20克 |
|
103.36克 |
|
197.10克 |
|
3909*
|
2111
|
| 2023年06月 |
| 周日 11: |
1572 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.33克 |
|
72.78克 |
|
194.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1187 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.05克 |
|
68.65克 |
|
167.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
643 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
35.15克 |
|
57.66克 |
|
2811*
|
2168
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
818 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.27克 |
|
57.55克 |
|
60.07克 |
|
2789*
|
1971
|
| 周二 30: |
785 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.93克 |
|
64.88克 |
|
77.14克 |
|
2497*
|
1712
|
