| 2024年03月 |
| 周二 5: |
755 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.15克 |
|
54.60克 |
|
62.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1042 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.97克 |
|
81.60克 |
|
83.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
191 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.12克 |
|
7.94克 |
|
23.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
227 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
16.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
786 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.51克 |
|
60.66克 |
|
67.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
958 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
74.20克 |
|
67.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
776 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.19克 |
|
38.73克 |
|
63.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
911 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.22克 |
|
61.64克 |
|
79.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1200 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.83克 |
|
81.56克 |
|
97.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
735 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.53克 |
|
53.50克 |
|
77.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1100 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.57克 |
|
62.53克 |
|
125.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1224 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.50克 |
|
80.29克 |
|
103.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1272 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.87克 |
|
84.27克 |
|
94.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 12: |
916 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.28克 |
|
49.40克 |
|
102.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1399 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.87克 |
|
56.97克 |
|
191.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 3: |
60 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
4.80克 |
|
5.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1941 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.10克 |
|
93.34克 |
|
162.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 5: |
152 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
7.79克 |
|
32.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
647 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.19克 |
|
28.03克 |
|
67.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1092 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.58克 |
|
81.48克 |
|
76.75克 |
|
-
|
-
|
