| 2024年07月 |
| 周五 5: |
1562 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.72克 |
|
91.74克 |
|
127.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1519 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.13克 |
|
106.46克 |
|
134.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1545 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.62克 |
|
59.12克 |
|
161.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 18: |
1380 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.76克 |
|
87.14克 |
|
111.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 7: |
1526 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
65.55克 |
|
205.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1668 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.53克 |
|
93.96克 |
|
208.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
770 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
41.19克 |
|
90.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
676 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
36.55克 |
|
57.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1694 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.55克 |
|
105.44克 |
|
167.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1397 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.47克 |
|
74.96克 |
|
208.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1630 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.82克 |
|
85.79克 |
|
213.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1655 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.88克 |
|
82.71克 |
|
189.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 24: |
416 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.75克 |
|
16.99克 |
|
28.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1701 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.50克 |
|
70.80克 |
|
173.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1499 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.86克 |
|
78.92克 |
|
123.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1692 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.48克 |
|
82.39克 |
|
133.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1833 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.97克 |
|
84.70克 |
|
186.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1616 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.21克 |
|
75.87克 |
|
162.18克 |
|
-
|
-
|
