| 2024年09月 |
| 周二 17: |
633 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.14克 |
|
46.41克 |
|
32.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1246 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.33克 |
|
80.80克 |
|
103.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
790 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
55.00克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1274 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.31克 |
|
95.95克 |
|
58.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1296 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.23克 |
|
70.30克 |
|
57.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1289 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.49克 |
|
89.79克 |
|
66.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1775 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.75克 |
|
101.44克 |
|
81.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
611 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
46.44克 |
|
27.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1291 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.19克 |
|
79.77克 |
|
57.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1296 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.69克 |
|
89.02克 |
|
104.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
738 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.57克 |
|
52.71克 |
|
29.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 5: |
1734 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.74克 |
|
116.73克 |
|
140.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 18: |
936 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.72克 |
|
47.40克 |
|
38.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 6: |
494 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
34.59克 |
|
9.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 15: |
552 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
37.66克 |
|
36.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
287 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.85克 |
|
18.21克 |
|
27.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 3: |
620 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
40.51克 |
|
45.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
603 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.56克 |
|
43.57克 |
|
41.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 29: |
1237 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.84克 |
|
81.94克 |
|
89.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 29: |
348 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
17.50克 |
|
18.04克 |
|
-
|
-
|
