| 2023年05月 |
| 周四 4: |
1521 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.64克 |
|
75.99克 |
|
113.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2039 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.10克 |
|
63.98克 |
|
254.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
1608 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.72克 |
|
108.64克 |
|
162.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 24: |
205 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.32克 |
|
14.49克 |
|
8.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1264 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.99克 |
|
76.61克 |
|
118.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1011 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
59.87克 |
|
86.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 11: |
831 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
29.85克 |
|
43.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
229 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.78克 |
|
12.44克 |
|
24.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2195 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.77克 |
|
92.93克 |
|
301.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1574 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.17克 |
|
93.78克 |
|
120.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 28: |
689 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
95.00克 |
|
37.44克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 25: |
1264 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.32克 |
|
55.70克 |
|
127.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1610 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.29克 |
|
74.15克 |
|
188.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1038 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
87.97克 |
|
82.35克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周三 27: |
974 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.44克 |
|
59.34克 |
|
64.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1590 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.40克 |
|
113.82克 |
|
125.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
964 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.31克 |
|
84.83克 |
|
89.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1207 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.58克 |
|
59.98克 |
|
144.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1158 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.47克 |
|
52.68克 |
|
113.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1674 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.63克 |
|
81.85克 |
|
232.55克 |
|
-
|
-
|
