| 2022年03月 |
| 周五 11: |
361 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.63克 |
|
11.86克 |
|
57.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1100 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.60克 |
|
52.80克 |
|
110.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
246 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.83克 |
|
5.74克 |
|
53.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1521 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
60.98克 |
|
174.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 24: |
785 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.49克 |
|
20.13克 |
|
118.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
1416 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.94克 |
|
60.84克 |
|
192.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1285 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.71克 |
|
50.09克 |
|
173.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1286 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.11克 |
|
66.99克 |
|
98.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1284 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.55克 |
|
66.69克 |
|
204.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1413 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
84.79克 |
|
197.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
930 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.09克 |
|
55.50克 |
|
69.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1231 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.98克 |
|
48.94克 |
|
192.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1414 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.56克 |
|
57.62克 |
|
122.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1229 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.29克 |
|
73.19克 |
|
75.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 11: |
358 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.19克 |
|
10.05克 |
|
66.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 26: |
1345 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
72.89克 |
|
179.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 28: |
1321 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
75.32克 |
|
152.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 22: |
1529 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.74克 |
|
54.53克 |
|
218.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
705 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.61克 |
|
46.26克 |
|
93.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
562 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
17.03克 |
|
79.82克 |
|
-
|
-
|
