| 2017年05月 |
| 周五 19: |
294 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.56克 |
|
17.01克 |
|
23.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
762 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
22.99克 |
|
110.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
260 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
6.00克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
314 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.97克 |
|
11.29克 |
|
43.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
510 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
21.00克 |
|
96.00克 |
|
2423*
|
 1913
|
| 周四 4: |
1688 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.55克 |
|
85.21克 |
|
178.73克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周四 27: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
8.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1260 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.57克 |
|
77.40克 |
|
128.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
220 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
7.00克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
180 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
6.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
486 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
24.54克 |
|
65.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
8.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
254 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.97克 |
|
13.29克 |
|
28.38克 |
|
-
|
-
|
| 2017年03月 |
| 周四 30: |
244 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.56克 |
|
7.01克 |
|
31.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
724 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
39.01克 |
|
92.13克 |
|
2394*
|
1670
|
| 周四 23: |
240 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
5.00克 |
|
43.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1382 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.20克 |
|
74.07克 |
|
178.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
205 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
5.00克 |
|
37.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
922 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
52.27克 |
|
115.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
4.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
