| 2020年03月 |
| 周一 30: |
289 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
30.60克 |
|
32.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 24: |
679 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
55.83克 |
|
52.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
256 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.39克 |
|
17.19克 |
|
30.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
894 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.83克 |
|
65.16克 |
|
59.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
333 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.98克 |
|
18.03克 |
|
34.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1075 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.38克 |
|
92.59克 |
|
73.15克 |
|
2571*
|
 1496
|
| 周日 19: |
514 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.75克 |
|
34.40克 |
|
43.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
357 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
28.80克 |
|
38.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
622 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
44.32克 |
|
44.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1202 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.77克 |
|
103.65克 |
|
61.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1128
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.22克 |
|
82.59克 |
|
73.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1387 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.46克 |
|
106.88克 |
|
71.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1457 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.86克 |
|
95.34克 |
|
68.37克 |
|
2564*
|
1107
|
| 2017年02月 |
| 周三 8: |
490 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.39克 |
|
17.80克 |
|
81.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1306 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
57.28克 |
|
176.47克 |
|
-
|
-
|
