| 2023年03月 |
| 周四 23: |
398 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
24.31克 |
|
38.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1011 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
59.75克 |
|
107.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 7: |
454 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.59克 |
|
16.84克 |
|
59.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 18: |
589 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.02克 |
|
31.67克 |
|
96.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
848 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.31克 |
|
57.01克 |
|
30.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1328 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.90克 |
|
72.23克 |
|
64.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
731 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
53.20克 |
|
16.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
855 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.94克 |
|
65.28克 |
|
19.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
479 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.26克 |
|
31.36克 |
|
57.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
520 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.67克 |
|
38.29克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
752 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
73.01克 |
|
71.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 18: |
737 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
38.16克 |
|
73.09克 |
|
3096*
|
 2359
|
| 2021年08月 |
| 周三 11: |
463 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
35.62克 |
|
42.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
954 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.59克 |
|
65.05克 |
|
58.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
924 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.49克 |
|
74.70克 |
|
70.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 8: |
1433 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.41克 |
|
81.38克 |
|
146.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 18: |
1107 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.38克 |
|
99.48克 |
|
54.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
595 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.45克 |
|
35.93克 |
|
66.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
663 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
54.54克 |
|
40.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
835 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.88克 |
|
63.57克 |
|
59.90克 |
|
-
|
-
|
