| 2018年11月 |
| 周三 28: |
195 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.72克 |
|
2.39克 |
|
50.02克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周六 15: |
764 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
28.35克 |
|
87.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
349 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.76克 |
|
15.68克 |
|
11.59克 |
|
677*
|
 328
|
| 周四 13: |
2402 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.37克 |
|
95.39克 |
|
323.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1883 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.21克 |
|
154.04克 |
|
23.62克 |
|
677*
|
 1206
|
| 周二 11: |
808 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.19克 |
|
46.40克 |
|
32.54克 |
|
990*
|
182
|
| 周一 10: |
776 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.31克 |
|
62.66克 |
|
21.53克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 16: |
429 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
46.24克 |
|
18.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
65 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.80克 |
|
16.67克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周五 25: |
760 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.61克 |
|
61.60克 |
|
53.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1257 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
123.54克 |
|
87.14克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周一 8: |
1088 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.37克 |
|
68.40克 |
|
124.66克 |
|
2221*
|
1133
|
| 2017年02月 |
| 周五 24: |
175 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
13.82克 |
|
5.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
192 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
4.40克 |
|
4.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
497 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.69克 |
|
25.18克 |
|
47.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
977 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.99克 |
|
67.79克 |
|
21.13克 |
|
2162*
|
1185
|
| 周一 13: |
889 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.98克 |
|
60.22克 |
|
27.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
522 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.84克 |
|
18.58克 |
|
99.66克 |
|
1625*
|
1103
|
| 周六 11: |
1475 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.44克 |
|
64.47克 |
|
30.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
843 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.99克 |
|
60.53克 |
|
22.89克 |
|
2302*
|
1459
|
