| 2020年01月 |
| 周三 15: |
1485 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.28克 |
|
57.51克 |
|
192.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
407 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
4.00克 |
|
77.60克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 29: |
752 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
36.00克 |
|
65.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
739 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
32.10克 |
|
74.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
923 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.79克 |
|
27.58克 |
|
158.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
933 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.24克 |
|
29.75克 |
|
118.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
448 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.88克 |
|
13.57克 |
|
74.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1873 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.42克 |
|
51.82克 |
|
252.59克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
1693 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.11克 |
|
46.84克 |
|
251.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
835 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
26.42克 |
|
126.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1123 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.26克 |
|
46.64克 |
|
133.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1905 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.07克 |
|
52.03克 |
|
277.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1069 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
37.68克 |
|
117.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1031 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
53.60克 |
|
141.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
746 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
24.74克 |
|
99.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1694 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.26克 |
|
77.56克 |
|
232.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
688 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.35克 |
|
22.51克 |
|
91.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1621 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.38克 |
|
77.65克 |
|
200.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1626 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.33克 |
|
70.99克 |
|
247.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1498 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.19克 |
|
44.54克 |
|
228.44克 |
|
-
|
-
|
