| 2019年08月 |
| 周二 27: |
280 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
4.00克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
362 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.48克 |
|
5.86克 |
|
61.16克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周四 4: |
1453 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.92克 |
|
86.74克 |
|
151.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1226 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.47克 |
|
50.56克 |
|
180.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
907 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
53.20克 |
|
103.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
972 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.97克 |
|
41.21克 |
|
132.13克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周六 29: |
332 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
25.28克 |
|
29.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1286 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.38克 |
|
33.44克 |
|
148.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1677 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.54克 |
|
95.60克 |
|
153.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1323 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.99克 |
|
75.60克 |
|
133.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
891 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.32克 |
|
46.98克 |
|
57.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1527 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.73克 |
|
83.86克 |
|
132.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1390 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.24克 |
|
92.07克 |
|
138.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1519 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.57克 |
|
91.52克 |
|
139.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1418 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.85克 |
|
63.55克 |
|
133.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
223 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.18克 |
|
17.41克 |
|
16.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1030 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.31克 |
|
59.90克 |
|
81.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1797 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.53克 |
|
96.12克 |
|
159.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.65克 |
|
93.04克 |
|
110.38克 |
|
-
|
-
|
