| 2021年04月 |
| 周二 20: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.90克 |
|
6.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1700 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.64克 |
|
63.21克 |
|
161.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1760 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.57克 |
|
98.37克 |
|
168.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1374 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.42克 |
|
55.31克 |
|
118.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1869 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.08克 |
|
81.94克 |
|
176.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1971 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.40克 |
|
56.83克 |
|
208.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1778 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.14克 |
|
61.44克 |
|
186.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1884 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.43克 |
|
117.25克 |
|
161.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1745 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.14克 |
|
64.05克 |
|
209.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 10: |
2244 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.92克 |
|
60.18克 |
|
272.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1795 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.12克 |
|
71.57克 |
|
159.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 13: |
690 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.62克 |
|
33.78克 |
|
96.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 11: |
238 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
4.60克 |
|
6.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 17: |
420 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.33克 |
|
15.54克 |
|
33.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
26 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
0.99克 |
|
6.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
309 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
11.07克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2580 *
|
184%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.77克 |
|
126.74克 |
|
240.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
414 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
28.89克 |
|
28.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
425 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
15.17克 |
|
22.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周六 28: |
105 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
