| 2023年05月 |
| 周五 19: |
435 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.93克 |
|
22.06克 |
|
37.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
731 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
54.75克 |
|
75.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
754 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
50.33克 |
|
60.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 26: |
412 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.22克 |
|
19.72克 |
|
59.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
771 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
27.54克 |
|
126.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 9: |
250 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.24克 |
|
15.40克 |
|
36.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
340 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
27.18克 |
|
38.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
287 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.69克 |
|
18.53克 |
|
17.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
685 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
48.38克 |
|
87.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
297 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.87克 |
|
20.53克 |
|
16.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
810 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
43.86克 |
|
71.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
881 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
62.83克 |
|
82.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
846 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.59克 |
|
66.70克 |
|
67.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1086 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.91克 |
|
75.80克 |
|
85.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1238 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.10克 |
|
76.94克 |
|
147.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1379 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.26克 |
|
93.55克 |
|
119.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
992 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
70.26克 |
|
80.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1373 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.17克 |
|
85.62克 |
|
139.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1075 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.56克 |
|
63.68克 |
|
108.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1473 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.61克 |
|
91.12克 |
|
169.19克 |
|
-
|
-
|
