| 2021年07月 |
| 周二 27: |
827 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
78.66克 |
|
39.33克 |
|
2634*
|
 1807
|
| 2020年03月 |
| 周六 21: |
319 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.97克 |
|
25.94克 |
|
3.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1091 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
85.50克 |
|
96.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
784 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.47克 |
|
50.36克 |
|
72.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1220 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.46克 |
|
111.38克 |
|
58.28克 |
|
3648*
|
2428
|
| 周六 14: |
1235 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
84.35克 |
|
139.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
461 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
40.82克 |
|
47.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1327 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.79克 |
|
94.72克 |
|
76.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1678 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.84克 |
|
131.01克 |
|
127.37克 |
|
2913*
|
1235
|
| 周日 8: |
2481 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.76克 |
|
197.23克 |
|
169.09克 |
|
3009*
|
528
|
| 周六 7: |
1421 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.41克 |
|
114.52克 |
|
136.44克 |
|
3042*
|
1621
|
| 2019年11月 |
| 周一 25: |
-
|
-
|
|
2624*
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周六 26: |
286 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.14克 |
|
38.61克 |
|
30.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1646 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.29克 |
|
170.70克 |
|
92.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
573 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.27克 |
|
69.17克 |
|
6.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1697 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.62克 |
|
173.71克 |
|
72.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
438 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.78克 |
|
46.13克 |
|
43.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1709 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.73克 |
|
124.00克 |
|
111.43克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周四 26: |
896 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
22.59克 |
|
132.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1820 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.43克 |
|
129.99克 |
|
181.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1949 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.48克 |
|
101.53克 |
|
167.43克 |
|
-
|
-
|
