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LicaSteinhoff的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2022年01月
周四 13: 758 * 38%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
30.78克
 
56.64克
 
65.83克
- -
2021年12月
周五 24: - - 238* -
周四 23: - - 750* -
周二 21: - - 1353* -
周一 20: - - 1411* -
周日 19: - - 2003* -
周六 18: - - 2118* -
周五 17: - - 2491* -
周四 16: - - 2355* -
周三 15: - - 1378* -
周二 14: - - 2118* -
周一 13: - - 1775* -
周日 12: - - 1480* -
周六 11: - - 1434* -
周五 10: - - 192* -
周四 9: 1037 * 52%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
39.34克
 
73.98克
 
95.89克
2293*  1256
周三 8: 1490 * 74%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
39.23克
 
119.05克
 
167.30克
2349*  859
周二 7: 1554 * 78%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
60.78克
 
139.54克
 
107.10克
2120*  566
周一 6: 1427 * 71%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
61.73克
 
92.95克
 
122.72克
1426*  1
周日 5: - - 900* -
周六 4: - - 1304* -
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