| 2024年06月 |
| 周三 26: |
160 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
20.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
150 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
3.00克 |
|
36.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
2063 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.63克 |
|
101.16克 |
|
171.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2032 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.38克 |
|
131.37克 |
|
153.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2246 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.35克 |
|
171.12克 |
|
105.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2131 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.72克 |
|
127.36克 |
|
156.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1700 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.83克 |
|
121.20克 |
|
105.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1740 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.01克 |
|
84.08克 |
|
208.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
2061 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.63克 |
|
118.89克 |
|
162.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1706 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.40克 |
|
126.99克 |
|
92.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1264 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.07克 |
|
44.60克 |
|
100.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 22: |
956 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.00克 |
|
32.50克 |
|
77.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2554 *
|
196%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.95克 |
|
55.20克 |
|
272.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
534 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.08克 |
|
30.36克 |
|
43.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
585 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.73克 |
|
13.54克 |
|
58.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 12: |
1443 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.05克 |
|
34.71克 |
|
103.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 17: |
1328 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
69.00克 |
|
150.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 7: |
1252 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.65克 |
|
49.75克 |
|
118.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1123 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.88克 |
|
70.36克 |
|
141.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1234 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.39克 |
|
59.78克 |
|
118.73克 |
|
-
|
-
|
