| 2024年09月 |
| 周三 4: |
1511 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.77克 |
|
99.48克 |
|
172.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1422 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.43克 |
|
117.42克 |
|
119.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1515 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.12克 |
|
89.24克 |
|
159.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1690 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.04克 |
|
107.24克 |
|
133.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 8: |
1293 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.34克 |
|
51.47克 |
|
11.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1141 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.25克 |
|
61.00克 |
|
10.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1146 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.01克 |
|
64.62克 |
|
11.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
1036 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.61克 |
|
68.93克 |
|
69.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
654 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
37.79克 |
|
46.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1504 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.35克 |
|
106.83克 |
|
92.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
589 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.83克 |
|
30.21克 |
|
42.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1663 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.05克 |
|
121.42克 |
|
119.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1500 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.61克 |
|
112.41克 |
|
67.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1417 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.54克 |
|
92.81克 |
|
83.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1517 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.71克 |
|
107.75克 |
|
82.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1429 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.19克 |
|
86.50克 |
|
96.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1345 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.43克 |
|
113.33克 |
|
70.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1202 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.03克 |
|
107.08克 |
|
55.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1120 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
80.23克 |
|
92.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1801 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.18克 |
|
74.60克 |
|
165.50克 |
|
-
|
-
|
