| 2024年09月 |
| 周二 3: |
272 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.47克 |
|
16.99克 |
|
33.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
325 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.06克 |
|
16.23克 |
|
43.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
620 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
44.86克 |
|
55.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
218 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.86克 |
|
18.53克 |
|
23.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
218 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
11.88克 |
|
20.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1328 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
93.23克 |
|
130.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1232 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.69克 |
|
82.14克 |
|
140.63克 |
|
1975*
|
 743
|
| 周五 16: |
923 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.26克 |
|
82.40克 |
|
104.12克 |
|
2140*
|
1217
|
| 周四 15: |
1278 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
89.83克 |
|
146.60克 |
|
2140*
|
862
|
| 周三 14: |
1348 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.49克 |
|
98.61克 |
|
143.95克 |
|
2131*
|
783
|
| 周二 13: |
1088 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.40克 |
|
66.57克 |
|
128.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 6: |
341 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
59.94克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
439 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
26.79克 |
|
40.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
106 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.62克 |
|
6.42克 |
|
0.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
349 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.33克 |
|
17.88克 |
|
48.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
42 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
4.45克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 2: |
233 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.15克 |
|
12.47克 |
|
23.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
268 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.63克 |
|
19.81克 |
|
19.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
282 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
17.48克 |
|
35.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
64 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.78克 |
|
16.56克 |
|
-
|
-
|
