| 2024年09月 |
| 周三 4: |
220 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
18.87克 |
|
1.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
429 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
22.59克 |
|
46.74克 |
|
1767*
|
 1338
|
| 周三 21: |
799 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.96克 |
|
54.05克 |
|
99.70克 |
|
1912*
|
1113
|
| 周二 20: |
1314 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.72克 |
|
90.66克 |
|
190.73克 |
|
1880*
|
566
|
| 周一 19: |
1453 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.90克 |
|
81.82克 |
|
129.21克 |
|
2334*
|
881
|
| 周三 7: |
945 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.38克 |
|
45.85克 |
|
106.61克 |
|
1641*
|
696
|
| 周二 6: |
634 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.52克 |
|
36.27克 |
|
83.17克 |
|
1814*
|
1180
|
| 周一 5: |
1667 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.18克 |
|
92.66克 |
|
175.88克 |
|
1641*
|
 26
|
| 周四 1: |
646 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.25克 |
|
38.35克 |
|
22.92克 |
|
1769*
|
1123
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1195 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
78.89克 |
|
148.27克 |
|
1902*
|
707
|
| 周二 30: |
1181 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
67.65克 |
|
113.60克 |
|
1614*
|
433
|
| 周一 29: |
1576 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.72克 |
|
105.42克 |
|
106.73克 |
|
1862*
|
286
|
| 周五 26: |
483 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
21.56克 |
|
46.07克 |
|
1683*
|
1200
|
| 周四 25: |
1116 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
63.56克 |
|
161.56克 |
|
1816*
|
700
|
| 周三 24: |
110 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
10.03克 |
|
18.04克 |
|
2057*
|
1947
|
| 周二 23: |
1409 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.41克 |
|
83.24克 |
|
139.16克 |
|
1889*
|
480
|
| 周一 22: |
409 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
21.30克 |
|
34.75克 |
|
1901*
|
1492
|
| 周六 20: |
454 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
11.65克 |
|
54.96克 |
|
1811*
|
1357
|
| 周五 19: |
931 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.56克 |
|
69.13克 |
|
95.62克 |
|
1766*
|
835
|
| 周四 18: |
1314 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.34克 |
|
55.76克 |
|
175.44克 |
|
1870*
|
556
|
