| 2019年12月 |
| 周三 4: |
612 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
47.31克 |
|
70.16克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周一 3: |
1501 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
78.39克 |
|
251.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
951 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.64克 |
|
59.08克 |
|
68.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
861 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.54克 |
|
60.05克 |
|
90.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
823 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.04克 |
|
56.36克 |
|
75.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1240 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
59.88克 |
|
137.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1126 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.61克 |
|
47.02克 |
|
176.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
840 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.43克 |
|
48.82克 |
|
102.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1095 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.86克 |
|
81.14克 |
|
106.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
66 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
0.34克 |
|
17.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1134 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
123.98克 |
|
109.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1123 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
68.88克 |
|
130.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
578 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
64.78克 |
|
20.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1011 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
57.31克 |
|
130.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1262 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.84克 |
|
89.83克 |
|
145.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1249 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.43克 |
|
83.49克 |
|
123.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1188 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.43克 |
|
59.05克 |
|
183.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1112 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.41克 |
|
75.72克 |
|
160.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
811 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
73.98克 |
|
77.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
953 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
61.82克 |
|
81.03克 |
|
-
|
-
|
