| 2024年07月 |
| 周五 12: |
465 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
16.61克 |
|
72.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 19: |
730 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.39克 |
|
26.84克 |
|
43.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 6: |
460 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
27.68克 |
|
24.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 8: |
419 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.51克 |
|
11.36克 |
|
61.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 25: |
1651 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.18克 |
|
51.47克 |
|
181.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1908 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.52克 |
|
92.26克 |
|
150.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 28: |
1235 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.68克 |
|
48.13克 |
|
128.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
736 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.89克 |
|
41.21克 |
|
82.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 20: |
1844 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.72克 |
|
46.58克 |
|
141.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1025 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.45克 |
|
52.98克 |
|
67.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
571 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
29.61克 |
|
51.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1397 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.16克 |
|
59.57克 |
|
125.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 18: |
873 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.43克 |
|
27.63克 |
|
139.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1935 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.62克 |
|
66.19克 |
|
247.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1091 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.48克 |
|
52.00克 |
|
127.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1087 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.10克 |
|
65.34克 |
|
127.39克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 14: |
455 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
20.33克 |
|
25.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1452 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.42克 |
|
42.10克 |
|
75.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 27: |
1054 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.87克 |
|
71.85克 |
|
73.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
32 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
1.00克 |
|
5.68克 |
|
-
|
-
|
