| 2024年02月 |
| 周四 15: |
1042 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.63克 |
|
80.60克 |
|
66.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1724 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.76克 |
|
130.05克 |
|
124.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 25: |
431 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.28克 |
|
18.33克 |
|
41.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
1079 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.71克 |
|
80.06克 |
|
60.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1455 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.96克 |
|
83.75克 |
|
91.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 12: |
701 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
50.76克 |
|
77.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 15: |
322 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.45克 |
|
15.44克 |
|
18.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 14: |
1383 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.31克 |
|
146.56克 |
|
72.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1064 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
171.29克 |
|
36.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 21: |
844 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
116.34克 |
|
33.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1239 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.30克 |
|
64.72克 |
|
74.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1171 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
135.21克 |
|
80.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1771 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.37克 |
|
114.24克 |
|
115.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 27: |
1820 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.29克 |
|
120.48克 |
|
125.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
647 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
77.00克 |
|
36.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1556 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.56克 |
|
113.99克 |
|
148.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1484 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
120.36克 |
|
112.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
905 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
115.26克 |
|
28.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1532 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.90克 |
|
155.31克 |
|
83.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 19: |
1473 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.98克 |
|
76.11克 |
|
126.35克 |
|
-
|
-
|
